СУБОТА– ПРЕС
1. Підйоми колін на перекладині3х8
2. Підйоми ніг на брусах3х8
3. Скручування з обтяженням3X15
4. Тримання ніг під кутом 90 градцсів на перекладині2х на максимум
1. Підйоми колін на перекладині3х8
2. Підйоми ніг на брусах3х8
3. Скручування з обтяженням3X15
4. Тримання ніг під кутом 90 градцсів на перекладині2х на максимум