СУБОТА– ПРЕС
1. Підйоми колін на перекладині3х10
2. Скручування3X20
3. Скручування з дотиком до п'ят3X15
4. Вправа «ножиці»3X25
5. Планка2х на максимум
1. Підйоми колін на перекладині3х10
2. Скручування3X20
3. Скручування з дотиком до п'ят3X15
4. Вправа «ножиці»3X25
5. Планка2х на максимум